想喝奶茶怎么选避免发胖呢？大嘴猴奶茶告诉你
发布时间：2019-06-02 11:11 浏览：
甜度：3分甜糖，肯定是越少越好，喝无糖的最好!不过既然我们是喝奶茶就不要对自己那么苛刻了，所以加糖我们首选3分甜!
喝奶盖=少吃一顿肉
奶盖的原料，一般包括奶油、牛奶，有些会加芝士
对了，还需要注意的是奶茶里的配料，比如奶盖、珍珠、红豆、布丁这些加料里面都是有糖的，要谨慎加料哦!
总的来说，加了奶盖的奶茶，一杯的脂肪得有30几克=2两瘦肉的脂肪，一杯下去，你要去操场跑5圈才能消耗掉!
咖啡伴侣就是典型的“奶精”
虽然十杯鲜奶的味道，也不如一勺奶精来得香浓。但奶精吃多了对身体是有害无益的，长期食用更容易诱发血管硬化，增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。
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